自制荷叶减肥茶 瘦身消肿两不误_减肥茶喝什么比较有效_喝什么茶可以减肥-

古诗中曾写道：“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”。其实，早在古代人们就开始利用荷叶作为瘦身的良方。荷叶减肥茶作为中医减肥中的一种，除了有燃脂减肥的作用，荷叶减肥茶还有消肿利尿的功效。今天，小编就给大家详细介绍一下荷叶减肥茶，看到底有没有那么神奇。

荷叶减肥茶瘦身原理

在中医角度分析，荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能。荷叶的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等，其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱，具有消脂作用。荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量，即有调节血脂的作用。 

自制荷叶减肥茶 瘦身消肿两不误

山楂荷叶茶

1、普通荷叶减肥茶

原料：干荷叶，要切成小片的，方状或条状都可以，泡茶杯方便浸泡。制作方法： 1.将干荷叶剪开，一般是方片或小长条形状，都可以，但不宜过大片；2.放约2-3克的荷叶在杯中，最好使用有隔的泡茶专用杯；3.倒入热水到杯的1半，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉，此为过水，一般花草茶最好都过一次水；4.再次放入热水到全杯，焖5－6分钟，这样荷叶味会更浓。凉了效果也不会变，所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。

2、山楂蜂蜜荷叶减肥茶

原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。制作方法：1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

3、茉莉荷叶减肥茶

原料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。制作做法：1、荷叶、茉莉花洗净备用，荷叶切成细碎状。2、将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，稍微冷却后，即可饮用。这款简单又方便的荷叶减肥茶，大家可以试着动手做做。

荷叶减肥茶饮用注意事项

【广东】大麦荷叶茶

1、荷叶第一次冲水是最浓的，还可以再冲1-2次的，当然后面几次的效果没有这么明显，但也不必冲一次就倒掉；荷叶茶最好是在饭前空腹饮用，而且不必刻意节食。专家建议一天可以冲泡饮用3到4次，如果是便秘的患者，在第一周的时候可以每天泡4次，能有效地缓解便秘症状。除此之外，专家还强烈建议采用荷叶减肥的同时配合超优质辅瘦品牌Amywish使用，因为Amywish作为时下唯一一款拥有食品级保证的辅瘦，不但高效燃脂减肥去水肿，而且只要购买Amywish旗下的产品就会获得一对一的贴心服务。

2、女性使用荷叶茶减肥时，应该注意不要在经期饮用，因为荷叶具有收涩止血的作用，经期饮用容易造成行经不畅。孕妇、哺乳期妇女身体情况特殊，也不适合饮用荷叶茶减肥。喝荷叶茶的同时，尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用，以免互相冲突影响效果。