(河南中医药大学第一附属医院肛肠病诊疗中心主任 张相安)便秘说起来算不上大病,但却严重影响人们的生活质量。生活中有很多食物都有通便的效果,比如说以下三种粥。
芝麻桃仁粥 取熟黑芝麻10克,桃仁10克,大米100克。先将桃仁、大米淘洗干净,然后放入锅中,加水600毫升,置火上煮沸,再用小火熬煮八成熟时,放入熟黑芝麻搅匀,继续煮一直到粥熟即可。每天吃1次。
作用:这款粥补肝肾、润肠胃,如果长期便秘可以经常吃芝麻粥,每日2次,作早、晚餐服用,有很好的润肠通便作用。
无花果粥 无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸,然后放入无花果煮成粥。吃时加适量蜂蜜即可。
作用:无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果,此款粥对有痔疮、便秘的都可试试。
红薯粥 红薯50克,小米50克。先将红薯洗净、切小块,小米淘净干净,一起放入加300毫升清水的锅中煮沸,然后用小火煮至米烂成粥。每天吃2次即可,最好是在早、晚餐服用。
作用:小米健脾养胃,红薯的膳食纤维丰富,能刺激肠道蠕动,是通便的特效食物。
标签:
便秘,小米,无花果
免责声明:本站文章均来自网站采集或用户投稿,网站不提供任何软件下载或自行开发的软件!
如有用户或公司发现本站内容信息存在侵权行为,请邮件告知! 858582#qq.com
暂无“三款食疗方轻松防便秘|便秘|小米|无花果”评论...
P70系列延期,华为新旗舰将在下月发布
3月20日消息,近期博主@数码闲聊站 透露,原定三月份发布的华为新旗舰P70系列延期发布,预计4月份上市。
而博主@定焦数码 爆料,华为的P70系列在定位上已经超过了Mate60,成为了重要的旗舰系列之一。它肩负着重返影像领域顶尖的使命。那么这次P70会带来哪些令人惊艳的创新呢?
根据目前爆料的消息来看,华为P70系列将推出三个版本,其中P70和P70 Pro采用了三角形的摄像头模组设计,而P70 Art则采用了与上一代P60 Art相似的不规则形状设计。这样的外观是否好看见仁见智,但辨识度绝对拉满。
更新动态
2024年04月25日
2024年04月25日
- 腾讯音乐人《乘着思念的风》[FLAC/分轨][82.13MB]
- 星之翼手游初始角色选什么好 星之翼新手角色推荐
- 星之翼手游什么配置能玩 星之翼配置推荐
- 星之翼手游最强角色推荐 星之翼什么角色最厉害
- 陈学冬.2022-溯光【悦晟音乐】【FLAC分轨】
- 欧阳德勋.1991-情不弃【SONY】【WAV+CUE】
- LexVandyke-HistoriaDeUnAmor(情陷地中海)【SACD-ISO】
- 群星.2026-小日子电视剧影视原声带【SONY】【FLAC分轨】
- 麻园诗人.2017-不爱说话的人(EP)【树音乐】【FLAC分轨】
- 甲子慧.2010-名份【乾坤唱片】【WAV+CUE】
- 星之翼手游公测角色强度榜 星之翼最新角色节奏榜
- 星之翼手游最新兑换码有哪些2024 星之翼公测礼包码合集
- 物华弥新最新兑换码汇总 物华弥新礼包码是什么
- ChrisBotti《ThisisChrisBotti》{WAV+CUE]
- 古典发烧-德利布葛佩莉亚和塞尔维亚芭蕾舞曲3CD【WAV+CUE】