养肾的4大误区,90%的人全中招!|补肾|阳痿养肾的4大误区,90%的人全中招!

  文章来源:微信公众号“养生杂志”

  俗话说的好,养肾就是养命,今天我们说说关于养肾的误区,毕竟大多数人都犯了不止一条!

  肾藏精,为人体生命之源,肾精化肾气,肾精亏虚,会导致脏腑功能失调,引发各种疾病。今天养生君跟大家说说关于养肾你必须要知道的事儿~

  养肾的四大误区!

  误区一:养肾是男人的事

  一提到养肾,多数人都以为是男人的事。其实,这是一种误区,女性同样也需要养肾。因为女性朋友一生的成长、发育、生殖、衰老各阶段生理过程,都与肾气盛衰有密切的关系。

  而生理现象,如月经、白带、胎孕、分娩、哺乳等也与肾中精气密切相关。

  所以说,如果女人出现肾虚,会出现头发早脱、情绪抑郁、记忆力下降、月经紊乱、皮肤不好等症状。而且很多妇科疾病,更年期综合征等都与肾疲劳和肾虚有关。因此,女人更需要养肾。

  误区二:养肾就是壮阳

  补肾并不等于壮阳。因为肾功能男性和女性都有,肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变,还包含着全身一系列的变化。

  在肾虚症状中,生殖功能衰退只是其中一种症状。补肾不仅用来解决生殖功能衰退,更是为了身体的其他症状得到改善和康复。

  此外,肾虚有肾阴虚和肾阳虚之分,只有补肾阳才可以“壮阳”,如果你是肾阴虚,原本阴虚已“火旺”,再来壮阳无异于等于“火上浇油”。因此,养肾一定要对症进补。

  误区三:肾虚就是性功能下降

  很多人一听说是自己肾虚了,就以为自己性能力不行了。其实这是一种误区。肾虚并不等于性功能下降。肾虚更多地包含着全身的病理变化,而性功能包括人的性欲、性能力等诸多方面,受生理、心理、社会环境等影响。

  中医里讲的肾虚是一个症候群的概念,比如说,肾虚的人会有出汗多、经常如厕、腰膝酸软、性欲下降等症状,但并不是说只要出现这些症状就是肾虚。

  判断是否是肾虚,需要经过望闻问切等多方面会诊,全面分析之后才能判断是否肾虚。

  误区四:年轻人才养肾

  很多人以为年轻人性生活比较频繁、工作压力大,再加上很多不良习惯的影响,很容易肾虚,所以更要养肾。其实,相比年轻人来说,中老年人更应养肾。

  其中,中老年男性常出现肾阳虚,出现腰膝酸软、阳痿等症;中老年女性则容易出现肾阴虚,表现为口干舌燥、嘴唇干燥、脱皮、眼睛干涩等,所以中老年人更应该多补肾。

  养肾食方

  黑豆党参粥

  材料:黑米、党参、茯苓各15克,冰糖或者蜂蜜少许 ;

  制作方法:将黑米、党参以及茯苓切片洗净,放入砂锅中,加入适量水,用大火熬开后,文火熬制2小时,出锅前在锅中放入少许冰糖或者蜂蜜即可。 

  功效:黑米党参粥具有滋阴、补气健脾的功效,对于肾气不足的人,是相当好的一款食疗补品。

  乌鸡黄芪汤 

  材料:乌鸡一只,黄芪60克,姜片少许 ;

  制作方法:将乌鸡洗净去皮切块,将黄芪与姜片洗净后放入锅中,放入适量水,大火煮开后文火熬制至鸡肉变软烂即可。 

  功效:补肾气,滋阴养虚。

  鹌鹑蛋烧板栗

  材料:鹌鹑蛋250g,栗子250g,胡萝卜1根,杜仲10g,小枣5枚,大葱2g,姜片3g,高汤少许;

  制作方法:将鹌鹑蛋放入锅中,放入杜仲煮熟后过冷水去皮备用。将鹌鹑蛋沾淀粉挂浆,锅中放入少许油,放入鹌鹑蛋煎到微黄捞出备用。

  锅中加油,放入葱姜煸出香味,放入胡萝卜煸炒,之后放入栗子、小枣、高汤炖十分钟后放入鹌鹑蛋,入味后收汁即可。

  功效:具有益气养血、壮肾强骨的功效。

  四黑粉 

  材料:黑豆(炒熟)、黑米(炒熟)、黑芝麻(炒熟)、核桃(炒熟) 各20克;

  制作方法:购买以上食材,将其打成粉末状,取新鲜的保鲜袋将四黑粉包装成一小包放入冰箱,每天早晨取一份,用开水冲熟放入少许蜂蜜即可食用。  

  功效:黑豆、黑米、黑芝麻以及核桃都有非常好的强肾健气的功效。

  好了,大家都学会了吗? 不妨试试哟~最后养生君祝大家,在这春暖花开的季节,身体健康心情愉悦!

标签:
补肾,阳痿

免责声明:本站文章均来自网站采集或用户投稿,网站不提供任何软件下载或自行开发的软件! 如有用户或公司发现本站内容信息存在侵权行为,请邮件告知! 858582#qq.com

稳了!魔兽国服回归的3条重磅消息!官宣时间再确认!

昨天有一位朋友在大神群里分享,自己亚服账号被封号之后居然弹出了国服的封号信息对话框。

这里面让他访问的是一个国服的战网网址,com.cn和后面的zh都非常明白地表明这就是国服战网。

而他在复制这个网址并且进行登录之后,确实是网易的网址,也就是我们熟悉的停服之后国服发布的暴雪游戏产品运营到期开放退款的说明。这是一件比较奇怪的事情,因为以前都没有出现这样的情况,现在突然提示跳转到国服战网的网址,是不是说明了简体中文客户端已经开始进行更新了呢?