打麻将可预防老年痴呆 真的靠谱吗？|打麻将|老年痴呆

　　前段时间,一则“93岁奶奶玩网游 热衷打麻将预防老年痴呆”的消息引起了很多人的关注。据悉,这位90多岁的老奶奶不像其他老人那样喜欢去公园遛弯、晒太阳,而是喜欢玩网络游戏。平时在家 里除了看电视外就是上网玩游戏,最热衷的是“打麻将”。老人的家人介绍称,游戏中每次出牌的时间是15秒,奶奶每次只需要3、4秒就能考虑好,因为经常玩 麻将,所以,现在老人的思维也很敏捷,并不像90多岁的人。

　　专家证实 打麻将确实可预防老年痴呆

　　打麻将可预防老年痴呆,真的是这样吗?其实,这种传言已经被证实,打麻将的确能预防老年痴呆。早在2004 年,香港某医院与岭南大学合作过一项研究项目,研究者将100名老年痴呆症患者分成两组,第一组人每星期打4次麻将,每次打4圈,而另外一组每星期只打两 次麻将。5个月后,研究者对患者的思考及记忆能力进行了测试。他们发现,较长时间打麻将的那组患者,思考力、记忆力和反应速度,远胜过一周只打两次麻将的 那组人。这也是全球医学界对于麻将与华人老年痴呆症关系的首次研究。

　　打麻将是强化大脑思维的过程

　　心理学专家则认为,老年人的社会事务在逐渐减少,身体衰老时又不能进行高强度的体育运动,而中国式麻将由手操 作,保持手部灵活,更适合他们。此外,中国式麻将由4人组成,在打麻将的过程中老人们经常认识新的朋友,适应新的环境。交朋友时可以谈些家长里短的事,有 助于交际,减少孤独感。而且打麻将有一定的规则,游戏者具有胜负感,老人们有规则打牌的同时,常常思考如何“取胜”的问题,这是强化大脑思维的过程,巩固 老人的判断力和推理能力。

　　尽管,打麻将是一种很好的训练思维的方法,但也不应该沉溺其中,并且应该以娱乐为目的,不要以赌博为目的。如 果因为打麻将情绪激动,则很容易诱发心肌梗塞等疾病的发生,所以，那些患有冠心病跟高血压等疾病的老人最好不要打麻将。此外,打麻将如果时间过长很容易引 发颈椎病,因此一般时间最好不要超过2个小时。

　　老年痴呆症在医学上称为“阿尔茨海默病”,临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障 碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征,病因迄今未明。老年痴呆病人的平均生存期为5.5年,它是继心血管病、脑血管病和癌症之后,危害老人健康的 “第四大杀手”。

　　当前并没有一项专门针对老年痴呆症良好的治疗方法,一旦患上这种疾病,会给老人自身及家庭带来很多麻烦。因此,在日常生活中要及时预防。当然,预防方法也不是只有打麻将这一种。中国经济网时尚频道整理了几种预防老年痴呆症的方法,想了解更多,一起来看一看吧。

　　1.适度运动

　　适度运动,维持腰部及脚的强壮,手的运动也很重要,常做一些复杂、精巧的手工会促进脑的活力,如做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。

　　2.多用脑 勤思考

　　要积极用脑,预防脑力衰退,即使在看电视时,随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书、下棋、写日记、写信等都是简单又有助于脑力的方法。

　　3.多社交 参加活动

　　多社交有助于改善认知能力。多与朋友外出进餐或参加体育活动、聚会、看电影、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动,都有助于改善记忆和思维能力。