孕期吃水果一定要适量,过多更容易导致肥胖。哪些水果吃多了会发胖?
西瓜
虽然西瓜有94%以上都是水分,而本身正常含糖量也在百分之五,所以具有较高的热量。经研究显示,如果你每天吃一个大约有8到10斤的西瓜,其摄入的热量为1000到1250千卡,而一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。
荔枝
其营养值还是挺高的,含有多种维生素,例如维生素C、维生素E以及蛋白质等营养成分,具有增强免疫力、抗氧化、抗斑等功效,对皮肤有很好的作用。
但是其中含有很多糖份,多食的话其中的糖分则会变成脂肪,使人变胖,所以想要减肥的女性朋友还是少吃点好。
香蕉
香蕉当中的含糖量是水果中屈指可数的。如果一天要是吃了超过2-3根的话,其中的的大量糖分会转化为脂肪,代谢不利的就会使人长胖,影响形体美。
龙眼
龙眼性温,所以平时千万不要多吃,否则容易导致身体上火,出现便秘的情况,而且也会发胖。
榴莲
榴莲的营养价值很高,含淀粉11%、糖分13%、蛋白质3%,还有多种维生素、脂肪、钙,铁和磷等。由此可见榴莲的含糖量是比较高的,应该少食。另外需要注意的是,榴莲属热性水果,因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。
芒果
芒果中含有丰富的蛋白质和维生素,同时经过研究得出,约100克的芒果肉中,含糖量14~16%,脂肪16.1%。多食的话其中含有的糖分会转化为脂肪,堆积在体内,所以不可多食。
孕妇适量吃水果,孕期水果
《魔兽世界》大逃杀!60人新游玩模式《强袭风暴》3月21日上线
暴雪近日发布了《魔兽世界》10.2.6 更新内容,新游玩模式《强袭风暴》即将于3月21 日在亚服上线,届时玩家将前往阿拉希高地展开一场 60 人大逃杀对战。
艾泽拉斯的冒险者已经征服了艾泽拉斯的大地及遥远的彼岸。他们在对抗世界上最致命的敌人时展现出过人的手腕,并且成功阻止终结宇宙等级的威胁。当他们在为即将于《魔兽世界》资料片《地心之战》中来袭的萨拉塔斯势力做战斗准备时,他们还需要在熟悉的阿拉希高地面对一个全新的敌人──那就是彼此。在《巨龙崛起》10.2.6 更新的《强袭风暴》中,玩家将会进入一个全新的海盗主题大逃杀式限时活动,其中包含极高的风险和史诗级的奖励。
《强袭风暴》不是普通的战场,作为一个独立于主游戏之外的活动,玩家可以用大逃杀的风格来体验《魔兽世界》,不分职业、不分装备(除了你在赛局中捡到的),光是技巧和战略的强弱之分就能决定出谁才是能坚持到最后的赢家。本次活动将会开放单人和双人模式,玩家在加入海盗主题的预赛大厅区域前,可以从强袭风暴角色画面新增好友。游玩游戏将可以累计名望轨迹,《巨龙崛起》和《魔兽世界:巫妖王之怒 经典版》的玩家都可以获得奖励。
更新动态
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- 电子琴《汽车音响精品第三集第四集第五集》特效360度[WAV+CUE]
- 新民樂演奏《春来人不来上海管弦楽團伴奏》[WAV+CUE
- 试音碟《汽车音响测试王》WAV+CUE
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- 陶辚竹《等风来HQ》头版限量[低速原抓WAV+CUE]
- 鸿雁组合《草原最强音HQ》头版限量[低速原抓WAV+CUE]
- 西彬《完全精神手册》[320K/MP3][77.36MB]
- 西彬《完全精神手册》[FLAC/分轨][202.15MB]
- 群星《今天的她们 电视剧原声带》[320K/MP3][92.29MB]
- 鸿雁组合《草原最强音HQ》头版限量[低速原抓WAV+CUE]
- 潘美辰.1995-原谅我改变(粤)【星光】【WAV+CUE】
- 水木年华.2011-十年·启程2010北京工体演唱会2CD【水木同创】【WAV+CUE】
- 群星《今天的她们 电视剧原声带》[FLAC/分轨][162.95MB]
- 群星《2023-2024南面而歌 新世代台语歌创作专辑》[320K/MP3][99.79MB]