3天果汁排毒减肥法_喝果汁可以减肥吗_果汁减肥法怎么实施-

“果汁排毒”! 从五颜六色的水果及蔬菜, 海藻类和坚果类榨出来的这果汁,逐渐开始传开为有名的明星和完美身材女性,偷偷地做得排毒秘诀, 最近好像定位于努力女性们的内面美容必要品了。

第一天. 咖啡, 你原来比饭还要狠！

星期一早上,充满绝对成功’果汁排毒的决心和力气。虽然刚睡醒,嘴里不是很清爽,但用绿色果汁开始第一次的体验。听说羽衣橄榄和西芹含量非常多,就怕像绿汁一样稍微难喝,可是出乎意料,味道非常清爽。估计是因为含有柚子汁, 很快就喝完了一瓶。上班的路上, 虽然由于人山人海的地铁和整天疲累的周一病,十分想喝咖啡。但甩掉许多咖啡的诱惑,一坐在办公室里就喝一杯黄色的菠萝排毒。”好,做得非常好!”

在繁忙的业务之后来临的吃饭时间。虽然非常想吃经常去的白饭定食,但由于出不了,心情突然变得低调。是近忍住了略过午餐的痛苦,可是在那之才面临了真正的痛苦。旁边的伙伴喝浓缩咖啡时,差点被那’超级’香味失去理性。咖啡,那是比饭还要强的诱惑。

比忍耐饥饿和食欲,需要赢过除了果汁什么都不许吃的制约及限制让我更加艰难的第一天。带着空空的肚子,在瑜伽运动空间,辛苦地结束了一天。做两次运动,感觉都快要晕倒了…

第二天. 体验来往地狱和天堂的排毒过山车！

排毒经验者们说的地狱般的第二天开始了。他们的告白的确没有错。早上睁开眼睛,全身没有力气,头脑也疼。身体也有点凉,估计是因为一直喝了冰凉的果汁,因此熬了一杯热呼呼的茉莉花茶。虽然想喝一碗暖暖的拉面汤, 担心现在喝的话就会甚至把盐分吸收到手指上的毛细血管里。

一整个早晨肚子感到十分饥饿, 连呼吸的时候不在喘气而在说’好饿啊’一声,需要克服虚弱的体力了。平时我会去休息室拿两个OHYES饼干,有一搭没一搭吃下去。但现在感觉不能这么吃了,对变轻的身体感到对不起。所以稍微改了一下果汁排毒安排,把原本计划在下午3点吃的能量棒在早上11点吃掉了。一天喝三次的绿色果汁和在疲累的下午使我打起精神的红色果汁是我的最爱!

我明白了在一天当中什么时候最感到饥饿, 并且能够纠纷真的饥饿和从脑上传送的假饥饿。这是第一次控制了自己, 没有吃平常因为无聊, 对味道感到好奇, 一直没有什么特别的理由也随便尝试的那些食品。虽然体力见底了, 但由于感觉自豪,所以心情变得越来越好。怀着开心的心情一下子做了两个小时的运动。’啊,舒服!好轻快!’

DAY 3.  排毒果汁的真正效果是?

比昨天确实心情也好,体力也提高得挺多。比排毒之前更好的状态开始了第三天。因为早晨最饿, 强行了一个小小的越轨,跟能量棒一起吃了一个煮鸡蛋。所以直到超过午饭时间,一直感觉不饿,集中在工作了。

当然下午也一样, 虽然肚子饿但没有特别想吃的东西。’想吃~’的欲望越来减少,并且开始享受了按照时间一点一点喝果汁。不知多幸喝果汁中间中间的空余时间为2~3个小时。还有一点快忘记掉, 皮肤也变得清白透明。应该是因为补充了维他命,蛋白质,食物纤维的原因吧? 对皮肤变化来说, 其实其他人比我本人更容易地看了出来。与称赞和自豪, 第三天就这么顺利结束了。这么好的果汁排毒, 一个月做一次, 我的身体会多么喜欢呢?