心脏病是最常见的内科疾病之一,有先天性心脏病和后天性心脏病两种。对心脏病患者来说,除了要积极接受治疗之外,在生活中也有需要注意的事项,饮食便是其中之一。下面,我们来了解下心脏病患者适合吃什么食物,以及心脏病的饮食禁忌和饮食原则。
5种食物适合心脏病患者
1、黑豆:小小的黑豆富含叶酸、抗氧化物、镁等帮助降低血压的物质,同时丰富的膳食纤维也有助于控制血脂和血糖水平。
2、坚果:有言道,坚果是最好的零食。由于富含ω-3脂肪酸、单不饱和脂肪酸和膳食纤维,每天一把核桃可以帮助机体降低血清胆固醇水平,抑制冠状动脉炎症反应,阻止冠脉斑块的形成。
3、橄榄油:橄榄油含有丰富的油酸和抗氧化物,可以保护心血管和抑制冠脉斑块的形成,降低血清胆固醇水平,可以作为色拉和烹饪用油。
4、无花果:无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病、动脉粥样硬化的作用,对高血压、高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病等人群有保健作用。
5、茼蒿:茼蒿具有四种药效成分,可以强化心脏,茼蒿中含有新鲜且为深绿色的色素,叶绿素具有去除胆固醇、降低血压的功效,尤其适合心脏病伴有高血压的人食用。
心脏病患者的饮食禁忌
1、忌过量饮水。一次喝多量的开水。茶、汤、粥、汽水等饮料,会迅速增加肠容量,使胃肠胀满,隔肌上升,胸腔容积缩小,影响心脏跳动。
2、忌饮食过饱。饮食过饱容易引起腹部膨胀,隔肌上升,压迫心脏,限制心脏跳动。
3、忌烟酒无度。尼古丁和乙醇均对神经系统有刺激作用,会使人血压上升,心跳加快。
4、忌嗜食辛辣。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等刺激性食物,均能兴奋神经,促使心跳加快而诱发心脏病复发。
除了以上禁忌之外,心脏病患者的饮食建议遵循以下“三少、三多”原则:
心脏病患者的饮食原则
三少
1、少食,就是限制进食的数量和种类。
2、少脂, 就是尽量少食用高脂肪和高胆固醇食物,如油类、肥肉类食品,动物内脏等。
3、少盐,吃盐过多,会导致钠水潴留,增加血容量,加重心脏负担,对预防心脏病不利,因此每日食盐量最好不要超过6克。
三多
1、多补充膳食纤维素,膳食纤维素是一种不能被人体消化、吸收的物质,但它能促进胆酸从粪便中排出,减少胆固醇在体内生成,有利于冠心病的防治。
2、多补充维生素,丰富的维生素有助于心脏健康。
3、多补充微量元素 微量元素数量不多,但作用很大,心脏病人同样离不开。
心脏病,心脏病患者吃什么好
更新动态
- 齐秦《齐秦的世纪情歌之迷》24K GOLD [WAV+CUE][568M]
- 电子琴《汽车音响精品》5CD特效360度[WAV+CUE]
- 【古典音乐】卡拉扬《首次录音(4)》2006[FLAC+CUE整轨]
- 群星《巅峰煲碟皇·男人篇》[WAV+CUE]
- 2023年中国自研移动游戏全球流水TOP20:《原神》排名第三
- 《纸片马里奥RPG重置版》新预告 5月23日正式发售
- 蓄势待发了!开发商称对《寂静岭2RE》表现充满信心
- 梦剧院.1998-十年十美·十周年新曲+精丫乐意唱片】【WAV+CUE】
- 萧亚轩.2014-不解释亲吻【SONY】【WAV+CUE】
- 群星.2023-长风渡影视原声带【韶愔音乐】【FLAC分轨】
- 林慧萍1996-12-忘了我是女人[点将][WAV+CUE]
- 群星.2023-三体影视原声专辑【炎乐传媒】【FLAC分轨】
- 群星.2024-别对我动心影视原声带【千曜音乐】【FLAC分轨】
- 《明日方舟》联动中国电影资料馆 携手修复经典动画《铁扇公主》
- 《寂静岭2:重制版》开发商新作曝光:与T2合作开发的全新IP